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      睡覺也有大學問，其實睡覺時間在不同的年齡階段有不同的，對于小學的孩子來說，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學習效率。所以，建議青少年，睡眠的時間不要少于8個小時，否則會嚴重影響學習效率。近日，中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》，白皮書顯示近六成的青少年兒童睡眠不足8小時，網友稱：這年頭誰還睡覺？有時間還想玩呢。

      中國睡眠研究會通過對6到17周歲的青少年兒童研究的大數據調查顯示，睡眠不足8小時的占比達到62.9%。其中，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%。這樣的調查結果讓人震驚，形成這樣結果的原因更是讓人驚訝。

      中國睡眠研究會調查了學生睡眠不足八小時的原因，其中課業壓力是影響學生睡眠時間的第一原因，比例占到了67.3%，其次是3C產（電腦computer、通信communication、電子消費產品Consumer Electronics）的影響，占比27.1%，再來就是光、聲、噪音等睡眠環境的問題占到了24.8%。


      另外，近年來電子產品日益普及，幾乎人人都有智能手機，甚至許多小學生也擁有了手機，手機上的游戲不斷侵蝕學生們的睡眠時間，很多人沉迷于游戲，即使時間很晚了也不肯放棄手中的手機，從而影響了睡眠質量。


      這項研究結果公布后，網友表示根本不驚訝，“現在競爭那么激烈，不花時間怎么就能比別人優秀，犧牲睡眠時間是為了將來更好的休息。”“我就不喜歡早睡，平時白天除了上課就是寫作業，晚上大好的時光，還是用來玩比較快樂。”


      反觀國外：

      美國人在家庭教育中，對孩子的鼓勵多于保護，對孩子引導多于灌輸。他們要求孩子全面發展，而不是拘泥于書本上的知識。另外，家長語言的作用也是美國父母在教育子女過程中極其注重的環節，他們從不使用刺激、嘲諷甚至侮辱、謾罵的語言，多以安慰、理解、鼓勵的話語對待孩子。

      在英國家庭素有“把餐桌當成課堂”的傳統。從孩子上餐桌的第一天起，家長們就會對其進行有形或無形的“進步教育”了。絕大多數英國家長認為，幼兒想自己進食，標志著一種對“人格獨立”的向往，完全應予以積極鼓勵。


      德國人比較注重從情感上關心孩子，使他們從小就感受到愛；德國人還注重為孩子創造良好的學習環境，他們不希望給孩子施加壓力。他們很關心孩子的學習成績，但決不會把分數看得比孩子和能力更重要；當孩子成績不好或是有不良行為時，他們會很認真地和孩子探討其原因，積極從孩子的觀點去思考問題，而不會用極端的方式去對待孩子。

      在日本，為達到全面教育的目的，強調對孩子進行“四重”教育。其中重禮儀和孝親教育是其中重要的一環。日本孩子的文明禮儀行為已成為一種習慣，孩子離家回家都有一套禮儀規矩。為培養孩子的體貼、感動之心，父親和母親將自己的生活態度貫穿在日常生活中，對孩子進行影響。


      著名雙生子爬梯實驗，也直接說明了“時機”的重要性。在孩子沒有達到成熟準備時開展相應技能的訓練，將會耗費更多的時間。無論如何，切記應當將孩子當成需要尊重的個體對待，超前學習永遠不應該強制進行。

      隨著醫療科技的發展，人的壽命延長了，但是人的節奏卻加快了，人們恨不得把一分鐘拆成兩半來用，拆不開就只能占用睡眠的時間了，其實保障了充足的睡眠時間，才能提高工作學習的效率，才能過上幸福的人生。你說呢？你是愿意睡覺呢？還是不睡覺玩呢？